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Fit wie die Profisportler Ihr Persönliches Fitness Konzept Die besten Übungen aus dem Profisport für ihre Gesundheit und Perfomance Album Free Download

Title: Fit wie die Profisportler Ihr Persönliches Fitness Konzept Die besten Übungen aus dem Profisport für ihre Gesundheit und Perfomance
Artist: Dr. Pedro Gonzalez & Torsten Abrolat
Genre: Fitness & Workout
Total Track: 38
Release Date: May 3, 2019
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Fit wie die Profisportler Ihr Persönliches Fitness Konzept Die besten Übungen aus dem Profisport für ihre Gesundheit und Perfomance is one of the gorgeous album of Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat . Album's primary genre is Fitness & Workout , it was released on May 3, 2019 and contains 38 tracks of duration 1 hour, 8 minutes and 3 seconds with a soft, smooth, and pleasant sound.. .

To preview any song, mouse over the Play button and click Play. Click to Download button to download mp3. .

Track List:

1

SyncSouls bringt Entspannung und Gesundheit in Ihren Alltag Audiologo by Torsten Abrolat

2

Fit wie die Profisportler Einleitung Dr Pedro Gonzalez by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

3

Deine Ziele Deine Voraussetzungen dein Lebenswandel by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

4

Fitnessziele wissenschaftlich Zahlen festlegen und weiterkommen by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

5

Der Körper des Steinzeitmenschen Anforderungen und Bewegung by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

6

Persönliches Training systematisch planen by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

7

Tests von Krankheiten Bauchbetontes Übergewicht Fett Zucker by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

8

Koronare Herzkrankheiten durch Bewegungsmangel by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

9

Durch Umstellung hast du es selber in der Hand Hin zu mehr Perfomance Gesundheit by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

10

Konkrete Gegenmassnahmen gegen Übergewicht Herzerkrankungen Stress by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

11

Krafttrtraining ist die einfachste Methode um mobil zu bleiben bis ins hohe Alter by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

12

Gesundheitsorientiertes Krafttraining Methoden by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

13

Functional Training Training der Profisportler und für mein Alter by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

14

Vorteile dieser Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

15

Einleitung Functional Trainings Übungen im Stehen by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

16

Kraftübung 1 im Stehen Einbeiniger Ausfallschritt Gesamte Bein und Hüftmuskulatur by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

17

Übung 2 im Stehen Gleichgewichtsübung Gesamte Bein und Hüftmuskulatur by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

18

Übung 3 im Stehen Seitlicher Ausfallschritt gegen Leistenzerrung Kräftigung der Gesäßmuskulatur Quadrizeps und Adduktoren by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

19

Übung 4 im Stehen Handwalk Kraftübung gesamter Körper Bauchmuskeln Schultern Gesäß und Brustmuskulatur by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

20

Herzlichen Glückwunsch 4 Übungen durchgeführt by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

21

Einleitung Functional Trainings Übungen im Liegen by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

22

Übung 1 am Boden Diagonalstrecker Rumpf Rucken Gesaß by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

23

Übung 2 am Boden Liegestütze Pushups Rumpf Trizeps Brustmuskulatur Schultern by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

24

Übung 3 am Boden Beckenlift Hüftheben Gesamte Bein Hüftmuskulatur und Rumpfmuskulatur by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

25

Übung 4 am Boden Bauchaufzüge Crunches Gesamte Bauch und Beinmuskulatur by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

26

Herzlichen Glückwunsch 8 Übungen durchgeführt by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

27

Einleitung Functional Trainings Übungen Dehnübungen by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

28

Dehnübung 1 am Boden Strechting Oberschenkelrückseite by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

29

Dehnübung 2 am Boden Strechting Oberschenkel Quadrizeps Hüftmuskulatur by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

30

Dehnübung 3 am Boden Strechting Rumpfmuskulatur Cobra Gerade und schräge Bauchmuskulatur by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

31

Dehnübung 4 am Boden Strechting Skorpion Rumpf unterer Rucken Oberschenkelvorderseite by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

32

Abschluss Nachwort zu den Übungen dem Training by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

33

Beschreibung zu den Timings für dein eigenes Training by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

34

Einleitung zu den Timings für dein eigenes Training by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

35

6 Sekunden Halten 3 Sekunden Loslassen Krafttraining Timing Wiederholungen by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

36

20 Sekunden Dehnen 10 Sekunden Lockern Wechseln Timing Wiederholungen by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

37

30 Sekunden Dehnen 10 Sekunden Lockern Wechseln Timing Wiederholungen by Dr Pedro Gonzalez Torsten Abrolat

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